歡迎訪問滬閔在線
設為首頁 | 收藏本站
國際新聞 民生新聞
時政新聞 經濟新聞
軍事新聞 體育新聞
部委信息 政壇人物
時事觀察 政策解讀
法治生活 法律法規
安全生產 食品安全 生態環保
健康衛生 房產商情 財經在線
娛樂資訊 旅游天下 科技之窗
文化名人 文化產業
中華情緣 書畫收藏
報料投稿 專題專欄
今天:
您所在的位置:滬閔在線 > 健康衛生 >

春分養生大全春分時節吃什么?春分時節6大菜補充身體3大需求

發布時間: 2020-05-01 11:26 點擊:

  2、《千金方》中說:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”選擇進食大棗、蜂蜜、山藥之類,以滋補脾胃。而少吃過酸或油膩等不易消化的食品。

  3、此時應補充冬季體內維生素和礦物質的消耗,多吃蔬菜和水果。野菜也正逢時,薺菜、馬齒莧、竹筍、香椿盛產,要不失時機的采摘食用。

  薺菜是一常吃的野菜,又名雞兒腸、雞心菜、田邊菊、紅梗菜等。在薺菜中含有含草酸、酒石酸、蘋果酸、延胡索酸、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素和多種維生素等,薺菜酸有明顯的止血作用。

  宜人貼示:1、薺菜含有草酸,食用前要用水去草酸。2、食療小方劑:(1)鮮薺菜搗汁1杯,慢慢飲。功能涼血止血。適用于咳血,,便血,血蹦。(2)鮮薺菜l00克,水煎代茶飲。功能利小便。適用于小便不通。(3)薺菜連根200克,水煎分3次服完,連服 1~3個月。功能利濕通淋。適用于乳糜尿。(4)薺菜根25克,車前草50克,水煎服,連服數日。功能利濕通淋。適用于水腫。

  枸杞的嫩芽營養成分豐富,特別含有肌甙、谷氨酸、門冬氨酸、精氨酸等,能夠滋補肝腎、清火明目,增強免疫力?捎糜诳蛊诤徒档脱獕,并能保肝、降血糖、轉化血管、降低血脂,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

  甘,寒。清熱化痰,和中潤腸。含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B、維生素C、粗纖維等。筍中的大量纖維素,能增加胃腸蠕動,降低吸收,常食對單純性肥胖者大有裨益還可以防治高血脂癥、高血壓、冠心病、糖尿病、腸癌及便秘、痔瘡等疾病。

  宜人貼示:筍中含有較多的草酸,影響鈣的吸收,兒童及尿結石者應少吃或忌食。另外,消化性潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腹瀉;皮膚瘙癢及對本品過敏者,均不宜食用。

  苦菜在我國大部分地區有生長,又有叫苦蕈菜、苣菜、敗醬等?嗖祟櫭湍苤鋵傩允俏犊嘈院,但營苦菜養成分豐富,苦菜富含維生素C及大量鐵質,還有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B及鈣、磷等。能夠清熱燥濕、消毒排膿、涼血止血。對于消除小兒食熱甚佳。

  馬蘭頭,又有叫馬蘭、螃蜞頭草、田邊菊等,我國大部分地區路邊及田野有生長,也有人工栽培。其含豐富的維生素C、維生素A、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等,味辛性涼清熱解毒,涼血止血,對于口腔潰瘍、咽喉腫痛、衄血、血痢等都有一定食療作用。把馬蘭頭做熟加調味后,美味可口,為家庭喜食的蔬菜之一,并有一定的藥用價值,經常食用可達清火明目之目的。

  宜人貼示:把馬蘭洗凈燙熟切碎,拌香豆腐干絲,經常食。功適用于咽腫痛,目糊,內火重,能清熱涼血。馬蘭洗凈,搗爛取汁分服,適用于,衄血,牙齦出血,高血壓,皮下出血,創傷出血及淋濁,對高血壓、咽喉炎、急性肝炎、扁桃體炎、眼底出血、青光眼等疾病都有好處。

  灰灰菜性味苦涼,有清熱利濕、解毒的功效,對感冒發燒有良效。常吃灰灰菜,可以解油膩,防止肉食引起的血脂高和肥胖。

(編輯:芭奇采集)

國際新聞

更多>>

民生新聞

更多>>

最新文章

推薦文章

關于我們 | 聯系我們 | 版權聲明 | RSS訂閱 | 網站地圖
母女为多赚钱倒卖过期疫苗 2019湖北11选5开奖号 南平股指期货配资 天津十一选五开奖结果 快乐双彩开奖数据 广西11选5app 配资公司排名 天津十一选五开售时间 北京pk10怎样玩稳赚 扑克21点玩法规则 福建36选7第20006期