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芒種養生飲食宜清淡 適當補充桑葚

發布時間: 2020-01-03 12:56 點擊:

  當前位置:首頁食品資訊中國食品芒種養生飲食宜清淡 適當補充桑葚

  核心提示:芒種是二十四節氣中的第九個節氣,一般在6月6日前后,太陽到達黃經75°的時候。此時中國長江中下游地區將進入高溫多雨的梅雨季節。這期間的飲食應注意清淡,可適當補充桑葚。

  食品伙伴網訊芒種是二十四節氣中的第九個節氣,一般在6月6日前后,太陽到達黃經75的時候。此時中國長江中下游地區將進入多雨的梅雨季節。

  《月令七十二候集解》:“五月節,謂有芒之種谷可稼種矣。”意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節,故又稱“芒種”。

  飲食調養方面,歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補!秴问洗呵。盡數篇》指出:「凡食無強厚味,無以烈味重酒!固瞥膶O思邈提倡人們「常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳!褂终f:「善養生者常須少食肉,多食飯!乖t家朱丹溪的《茹談論》曰:「少食肉食,多食谷菽菜果,自然沖和之味」。

  芒種節氣可適當服用桑葚,中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效,有助于增進胃腸蠕動,但桑葚性偏寒,兒童和脾胃虛寒的人群不宜多食,另外,鮮食桑葚以紫黑色為補益上品,未成熟的不能吃。

(編輯:芭奇采集)

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